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| 4月14日 |
体重はちょっと減って43キロになりました。今日はナレーター研修を受けました
。講師は元フジテレビの城ヶ崎裕子さんです！！とても勉強になりました。 |
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| 4月5日 |
43.5Kgでした。食事の量は減ってるんですけど・・・頑張ってみます。 |
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| 4月2日 |
エスカップ飲んでがんばらなきゃ！！体に効くのか不明ですが、健康飲料系の味が 大好きなんですぅ。最近やたらサラダ好きなんです。毎日たくさん作ってます！
中身は卵やハム、ツナ、ブロッコリー具だくさんデス。 |
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| 3月28日 |
43.8Kgでした！食欲はだいぶ減ったのですが、なかなか数値にあらわれるのは時間
がかかるとおもいます。ゆっくりゆっくりやってみます！ |
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| 3月23日 |
今日はちょっと薄着でお出かけです。風引かないように気をつけなきゃ！昨年イン
フルエンザが猛威をふるいましたが、私は風邪ひとつ引かずに元気でした。やはり健 康でいる事は幸せですなぁーとしみじみ感じます。春の緑は生き生きした色で元気に
なれます！春はだぁいすきです |
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| 3月17日 |
体重は44.0kgまだ変化ないです。昨日は仕事の帰りが遅くてちょっとねむいです。私は寝る時間いつも同じじゃないと一気に体調をくずします・・・歳のせいでしょうか！？写真はバイタルポイント装着中のものです |
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| 3月14日 |
現在体重は44.2キロです。明日バイタルポイントが頂ける予定なので楽しみです！最近気になるのはウエストまわりの脂肪です。体重はこのままで脂肪だけ落ちれば嬉しいけど・・・。 |
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| 3月7日 |
今日はイベント最終日です。さらに開催時間も通常より30分も短いんです！！仕事は楽しいけれど、朝5時起きが続くとちょっぴり辛いので・・・体重は44.3Kg。お菓子の食べ過ぎで少し増量してます |
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| 3月1日 |
体重は43.9キロでした！ |
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| 2月21日 |
清水宏美です。昨日研修の後、高見沢先生にバイタルポイントの耳型作成と体脂肪を測って頂きました！体脂肪は18％でした・・・標準ぎりぎりらしく、ショックでした。今日からイベントのお仕事です。がんばります |
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